J’aime accompagner les cyclistes dans leur progression, être à leurs côtés afin qu’ils révèlent leur potentiel!
Des études orientées vers l’entrainement en cyclisme
Après mon bac j’oriente mes études vers le sport en obtenant plusieurs diplômes tels que le BNSSA (brevet de natation), une licence STAPS et le Brevet d’état cyclisme. Depuis 2012 je suis habilité par l’état à encadrer et animer auprès de tous publics les activités physiques et sportives.
Sportif de haut niveau: coureur cycliste
En plus de mon activité d’entraineur, j’ai été pendant dix ans cycliste à haut niveau (59, 69, 67 et 40, 167 et 86ème au classement national respectivement en 2012, 2013, 2014, 2015, 2016 et 2017). Cette expérience du haut niveau me permet d’acquérir une expérience de l’entrainement par le vécu.
Votre Coach cyclisme, un entraineur avec de l’expérience
De 2011 à 2014 j’ai été entraineur en Martinique dans le club du Madinina Bikers. J’ai pu faire un travail intéressant sur les groupes de jeunes (minimes cadets) et perfectionner mes connaissances en terme de puissance. Un de mes coureurs a notamment terminé 10ème des championnats de France Cadet en 2012, ce qui est une première pour un coureur martiniquais.
Aujourd’hui je suis licencié à l’union cycliste Montmeyran Valence, en plus des cours que je donne à la fac, j’entraîne différents cyclistes et triathlètes de tous âges et tous niveaux. Retrouvez mes programmes d’entrainements personnalisés.
Depuis 2021 je suis prestataire pour les boucles Drôme Ardèche en qualité de responsable sportif.
Une méthode d’entrainement et un suivi grâce à des outils performants
J’ai longtemps été inspiré par la méthode française initiée par Frédéric Grappe. Je reprends la formule de Joe Friel pour créer les zones d’intensités d’entrainement grâce à la Ftp si vous possédez un capteur, Ou la méthode d’ESIE si vous n’en avez pas. J’ai une bonne expérience des capteurs de puissance, j’ai déjà utilisé: Powertap, Power2max, Quarq, SRM et Pioner. Je m’appuie également sur les travaux de Coggan pour quantifier la charge d’entrainement TSS et FTP. Vous pouvez voir des exemples de séances avec ces outils dans la rubrique Conseils>Vidéos.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.