Gagner de la force sur le vélo.
Voici une vidéo présentant une séance pour gagner de la force sur le vélo. La séance alterne force et vélocité.
Simon utilise pour cette séance un Garmin associé à un capteur de puissance.
La séance se décompose de la façon suivante: 3×(3min I3 55trs/min ; 2min I3 90trs/min)
Pour en savoir plus n’hésitez pas à me contacter et à regarder d’autres vidéos.
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